2025年12月– date –

子どもの反抗期は、成長の過程で誰もが通る大切なステップですが、仕事、家事、育児のすべてを一人で担うシングルマザー家庭にとっては、特に大きなストレス源となりがちです。反抗的な態度や激しい言葉に直面すると、「自分の育て方が悪かったのか」「愛...

シングルマザーの日常には、予想外のタイミングで心がへしゃげる瞬間があります。それは、厳しい環境のせいではなく、社会の「当たり前」が、うちには当てはまらないからです。今日は、私が実際に経験した、心が折れそうになった瞬間をお話しします。 【子...

1. なぜ「自分の時間」と「趣味」がシングルマザーに不可欠なのか シングルマザーの生活は、仕事、家事、育児という3つの重労働に追われ、自分のための時間を持つことが「贅沢」だと感じられがちです。しかし、趣味を持つこと、つまり仕事や子育てから離れ...

※同じ夜をくぐり抜けてきた1人として書きます。 シングルマザーになってから、Google の検索窓に「死にたい」と打ってしまった夜があります。 大げさとか、そこまで追い込まれてるつもりなんて一切ないのに、気づいたら勝手に指が動いていた。その瞬間、「...

月収は20万円前後。保育料が高く、ほぼ手取りは15万円です。その中でやりくりしています。今日は、私が実際にやっている節約術と、知らないと損する支援制度をお話しします。 【実践している節約術】 固定費の削減が一番効く まず優先順位は固定費です。携...

仕事、育児、経済的な不安が重なり、「もう限界だ」「誰にも頼れない」と感じることは、決して珍しいことではありません。しかし、その感情を一人で抱え込むことは非常に危険です。無理だと感じたときこそ、行政やNPOが提供する無料の相談窓口に頼るべきサ...

シングルマザーになって数年が経ちました。毎日が必死です。今日は、正直に、ひとりで子育てしていて本当に辛いことをランキング形式でお話しします。 【第5位：経済的な不安が常にまとわりついている】 月々のやりくりが本当に大変。給料が入っても、保育...

シングルマザーにとって、日々の忙しさの中で削られがちなのが睡眠時間です。しかし、慢性的な寝不足は、集中力低下、免疫力低下、そしてイライラや抑うつといった精神的な不安定さを引き起こします。睡眠の質を高めることは、仕事と子育てのパフォーマン...

シングルマザーは仕事と育児に加え、家事の重労働も一人で背負いがちです。「完璧でなければいけない」という強迫観念が、慢性的な疲労とイライラの大きな原因となります。しかし、家事は手を抜いても、子どもの愛情や生活の質が下がることはありません。 ...

大きな改革はいらない。小さな変更だけで暮らしは軽くなる シングルマザーの生活は、毎日がタスクの積み木です。 朝の準備 子どもの送り 仕事 迎え 夕飯 お風呂 宿題 洗濯 明日の準備 この“全部ひとり”の生活では、少しの工夫が積み重なるだけで驚くほどラ...