メンタルヘルス– category –

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、深夜に不安を抱えたあなたへ --- 金曜日の夜、子どもを寝かしつけた後、ふとスマホを手に取ると、インスタグラムには家族旅行の楽しそうな写真や、旦那さんからのサプライズプレゼント、新築のマイホームで笑う...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、スマホの画面を伏せたあなたへ --- 夜、子どもが寝静まったあとに何気なくニュースを見て、胸がざわついてしまったこと、ありませんか？ 「シングルマザーの貧困率が過去最悪」 「同居している男性が子どもを虐...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、鏡を見るたびにため息をついたことのあるあなたへ ---】 「鏡を見るたびに、自分が汚く見える…」そんな気持ち、私も経験したことがあります。月の予算が厳しくて、化粧品にお金をかけられず、100円ショップの...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、スーパーのレジで涙が出たことのあるあなたへ --- 「シングルマザーは手当をもらっているから楽でしょ」「税金で暮らしているんでしょ」なんて言葉、ほんとに心が痛むよね。仕事も家事も育児も一手に引き受けて...

【子供を傷つけているのはあなたの「怒り」ではなく、「余裕のなさ」】最後に、最も大事なことを伝えたいんです。あなたが子供を傷つけているのではなく、あなた自身が置かれている環境が、親子関係を傷つけているんですよ。あなたは十分に頑張っています...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで思い出したことのあるあなたへ --- 「お母さん、死なないでね」と言われた瞬間、心がズキッと痛むよね。私もその言葉を聞いたとき、涙が止まらなかった。子どもが感じている不...

【あなたは必要とされている】「毎日死にたい」という感情は、あなたがそれだけ長く、一人で頑張ってきた証です。この苦しい状況から抜け出すためには、あなたの個人的な努力だけでなく、社会的な支援が必要です。勇気を出して、今日、このページを閉じた...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもに「ママ、疲れてるね」と言われた夜に心が痛んだあなたへ --- 「ママ、いつも疲れてるね」と子どもに言われた瞬間、心がズキッと痛みました。私がどれだけ頑張っているのか、子どもに心配をかけてしまう...

【書くことは、未来のあなたを救う】シングルマザーとしての生活は、孤独で不安が尽きないかもしれませんが、不安を一人で抱え込まずに、紙に書き出すことで心の負担が軽くなります。今夜から、10分だけ自分の心と向き合う時間を作ってみてください。 【関...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後の静かな時間に思いを馳せるあなたへ ---】 『これ、いつまで続くんだろう』って、子どもが寝静まった後、ふと考えること、ありますよね。シングルマザーとしての日々は、忙しさに追われ...