暮らしの知恵– category –

シングルマザーは仕事と育児に加え、家事の重労働も一人で背負いがちです。「完璧でなければいけない」という強迫観念が、慢性的な疲労とイライラの大きな原因となります。しかし、家事は手を抜いても、子どもの愛情や生活の質が下がることはありません。 ...

大きな改革はいらない。小さな変更だけで暮らしは軽くなる シングルマザーの生活は、毎日がタスクの積み木です。 朝の準備 子どもの送り 仕事 迎え 夕飯 お風呂 宿題 洗濯 明日の準備 この“全部ひとり”の生活では、少しの工夫が積み重なるだけで驚くほどラ...

仕事、家事、育児のすべてを一人で担うシングルマザーにとって、慢性的な疲労は最も深刻な問題の一つです。疲労が蓄積すると、イライラが増え、子どもに優しくできなくなり、自己嫌悪につながるという悪循環に陥ります。 この記事では、頑張りすぎるのをや...