心の健康– category –

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、ふと静かになったリビングで呆然とするあなたへ ---】 「ママ、うるさい！」反抗期の子どもにそう言われて、腹が立つと同時に、どこかでほっとしている自分に気づいたことはありませんか？ああ、まだ私は必要...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、鏡を見るたびにため息をついたことのあるあなたへ ---】 「鏡を見るたびに、自分が汚く見える…」そんな気持ち、私も経験したことがあります。月の予算が厳しくて、化粧品にお金をかけられず、100円ショップの...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子供が寝た後の静かなキッチンで、ふと友達との時間を思い出したあなたへ --- 「友達と飲みに行ったのはいつだっけ…」そんなことを思い出すと、心が重くなるよね。数年、友人と遊ぶ時間がない。週末は子供の世...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、スーパーのレジで涙が出たことのあるあなたへ --- 「シングルマザーは手当をもらっているから楽でしょ」「税金で暮らしているんでしょ」なんて言葉、ほんとに心が痛むよね。仕事も家事も育児も一手に引き受けて...

【子供を傷つけているのはあなたの「怒り」ではなく、「余裕のなさ」】最後に、最も大事なことを伝えたいんです。あなたが子供を傷つけているのではなく、あなた自身が置かれている環境が、親子関係を傷つけているんですよ。あなたは十分に頑張っています...

【あなたは必要とされている】「毎日死にたい」という感情は、あなたがそれだけ長く、一人で頑張ってきた証です。この苦しい状況から抜け出すためには、あなたの個人的な努力だけでなく、社会的な支援が必要です。勇気を出して、今日、このページを閉じた...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで、心の声を届けます --- 「自分の服を5年以上買ってない…」そんな思い、私も何度も抱えてきました。鏡を見るたびに、老けた自分が映っていて、心が重くなる。子どもたちの生活...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜の静けさに泣いたことのあるあなたへ ---】 子どもが寝静まった後、静寂が訪れると同時に、心の奥に潜んでいた孤独感が押し寄せてくること、ありますよね。私も、そんな夜にカップラーメンを食べながら涙を...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもに「ママ、疲れてるね」と言われた夜に心が痛んだあなたへ --- 「ママ、いつも疲れてるね」と子どもに言われた瞬間、心がズキッと痛みました。私がどれだけ頑張っているのか、子どもに心配をかけてしまう...

【書くことは、未来のあなたを救う】シングルマザーとしての生活は、孤独で不安が尽きないかもしれませんが、不安を一人で抱え込まずに、紙に書き出すことで心の負担が軽くなります。今夜から、10分だけ自分の心と向き合う時間を作ってみてください。 【関...