メンタルヘルス– tag –

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで、ポツリと本音を語ります --- シングルマザーの私たちにとって、土日は本当の意味での「休日」ではないこと、実感していますよね。仕事がない分、家事や育児がむしろ増えて、...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後にひとりで泣いたことのあるあなたへ --- シングルマザーとしての孤独感は、想像以上に深いものです。仕事に育児、家事、すべてを一人でこなす日々。その重さが、夜中にふと押し寄せてくる...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後の静かなキッチンで、思わず涙がこぼれたあなたへ --- 「シングルマザーになりたくなかった」という思いは、私も何度も抱えてきました。離婚後の喪失感や、過去の後悔、未来への不安が入り...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで泣いたことのあるあなたへ ---】 クリスマスや誕生日が近づくと、心が重たくなるのは私だけでしょうか。特にシングルマザーにとって、これらの特別な日は、喜びと同時に辛さ...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンでの本音を語ります ---】 シングルマザーとして日々を過ごしていると、無意識に言われてしまう言葉が心に深く刺さることがあります。私も何度も経験してきたその痛み。今日は...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に一人で泣いたことのあるあなたへ ---】 日中は子どもの世話や仕事に追われ、何とか平静を装っているけれど、夜になって子どもが寝静まった後、ふとした瞬間に押し寄せる離婚後の喪失感や孤独感。私もそ...

子どもが小さい時は「パパはどこ？」という質問が何度も繰り返されました。その度に、心が痛みました。でも、今、その質問は完全に消えました。そして、子どもが「ママだけの家族」を理解し始めた瞬間、感動で涙が止まりません。 【「パパは？」から「ママ...

シングルマザーの生活はただでさえ過酷ですが、自身が精神疾患（双極性障害など）を抱えていたり、子どもが発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症など）を抱えていたりする場合、その負担は計り知れません。予測不能な子どもの行動への対応や、自身の体調の...

毎日が忙しすぎて、「このままじゃ潰れる」と思ったことが何度もあります。でも、あるアイテムやサービスに出会ったことで、生活が劇的に変わりました。今日は、本当に役立つ「神アイテム＆サービス」をご紹介します。 【生活を変えた神アイテム】 ホット...

離婚後も、養育費や面会交流を通じて元夫との関係が継続することは、シングルマザーにとって経済的・精神的な大きなストレス源となりがちです。特に、約束したはずの養育費が滞ったり、面会交流の場でトラブルが発生したりすると、その都度心身を疲弊させ...