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シングルマザーが実践するSNS疲れ解消法!心の健康を守るデジタルデトックスの3つのルール
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった後の静かなキッチンで、心の重さを感じているあなたへ --- 夜、子どもが寝た後、ふとスマホを手に取ってしまう。SNSを開くと、友達のキラキラした投稿が目に飛び込んできて、なんだか心がざ... -
お金が足りないとき
お金をかけずに子どもと楽しむ休日の過ごし方|地域の施設を活用しよう
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもと過ごす休日の選択肢が狭まっているあなたへ --- 休日が近づくと、子どもが「どこに行こうか?」とワクワクしている姿を見る一方で、私たちシングルマザーは「お金がないのにどうしよう」と胃が重くなる... -
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罪悪感を手放して、自分を大切にするセルフケアの方法
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンからあなたへ ---】 夜、子どもが寝静まった後のキッチンで、ふと感じる「自分にご褒美をあげることが罪悪感に思える」という重い気持ち。私もそんな思いを抱えていたことがあ... -
お金が足りないとき
月3,000円で心が満たされる!シングルマザーのリフレッシュ術10選
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に一人で泣いたことのあるあなたへ ---】 シングルマザーとして、毎日仕事や家事、育児に追われる中で、自分の時間を持つことがどれほど難しいか、私も痛いほど分かります。心の余裕がなくなってしまうと... -
仕事と育児の両立
体調不良でも出勤するシングルマザーの苦悩とその理由
11月のある朝、目が覚めた瞬間、体が重いことに気づきました。喉が痛く、頭がぼんやり。体温を測ると、37.8℃。その時、心に浮かんだのは「有給がない」という現実でした。子どもがインフルエンザにかかり、看病に5日間も休んでしまった。その後、自分も体... -
辛かった瞬間
誕生日を忘れたシングルマザーの孤独と向き合う方法
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンでの本音を語ります ---】 12月のある日、仕事から帰る途中、ふと子どもを保育園から迎えながら「あ、今日は私の誕生日だ」と気づきました。朝の支度をしながら、仕事をしなが... -
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「Switch欲しい」と言われた夜、親としての無力感と向き合う方法
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで、思わず涙がこぼれたあなたへ --- 「ママ、Switch欲しい」。その一言が耳に入った瞬間、心がズキンと痛む。ああ、またこの瞬間が来たかと、私も思わずため息が出る。 友達が... -
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子どもをシングルマザー予備軍にしないための親の接し方
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが将来の不安を抱える姿を見たあなたへ --- 子どもが将来、自分と同じように経済的・精神的な苦労をするのではないかという不安、私も何度も感じてきました。特に、シングルマザーとしての生活を送る中で... -
孤独感と向き合う
年末年始の孤立感を乗り越えるシングルマザーの本音
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、年末年始に一人で過ごすことになったあなたへ --- 12月中旬になると、SNSは「実家に帰ります」という投稿で溢れかえります。友達が「両親に会える」と嬉しそうに言うのを見て、同僚が「家族と過ごす」と楽しそ... -
子どもの教育・進路
シングルマザー家庭の子どもが選ぶべき進路とは?隠れた強みを活かす職業選びのポイント
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもを寝かしつけた後のあなたへ ---】 子どもの進路選びって、本当に悩ましいですよね。私も、子どもが将来どんな職業に就くのか、毎晩考え込んでしまうことがあります。特に、シングルマザーとして...