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【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった夜に考えたことのあるあなたへ ---】 「ママ、誰と話してるの？」と子どもに聞かれた瞬間、心臓がドキッとする。隠していた恋愛がバレそうで、焦る気持ちが湧き上がる。私もそんな経験があ...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもを寝かしつけた後に自分のファッションを見つめ直したいあなたへ --- 「おしゃれにお金をかける余裕なんてない」と感じること、私もよくありました。毎日の育児や仕事に追われ、自分のファッションに気を...

好きになった人から「シングルマザーは恋愛対象外」と言われた瞬間、心がズキンと痛んだ。あの言葉は、ただの否定に聞こえなかった。私の人生全体を否定されたような気持ちになったんだ。 その言葉は「あなたを好きになれない」という意味だけじゃなく、「...

【書くことは、未来のあなたを救う】シングルマザーとしての生活は、孤独で不安が尽きないかもしれませんが、不安を一人で抱え込まずに、紙に書き出すことで心の負担が軽くなります。今夜から、10分だけ自分の心と向き合う時間を作ってみてください。 【関...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後の静かなキッチンからあなたへ ---】 30代のシングルマザーとして、恋愛する時間がない現実を痛感しています。仕事に保育園の送り迎え、子どもの夕食やお風呂、寝かしつけまで、毎日があ...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後の静かな時間に思いを馳せるあなたへ ---】 『これ、いつまで続くんだろう』って、子どもが寝静まった後、ふと考えること、ありますよね。シングルマザーとしての日々は、忙しさに追われ...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンで、心の声を聞いているあなたへ --- 「シングルマザーなのに恋愛するの？」と何度も言われたことがある。そんな言葉を耳にするたびに、心が重くなる。まるで、子どもがいるなら...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもと一緒に過ごす時間をお金をかけずに楽しむ方法を探しているあなたへ --- 「お金がない…」と心の中で呟きながら、子どもと過ごす時間をどうにかして作りたいと思っているあなた。私も同じような思いを抱...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもを寝かしつけた後の静かな時間に、心の声を届けます --- 『これ、いつまで続くんだろう』って、子どもを寝かしつけた後にふと考え込むこと、ありますよね。シングルマザーの疲れって、ただの肉体的なもの...

【まとめ：完璧を目指さず、継続できる仕組みを】シングルマザーの自炊の目標は、健康を維持しつつ、食費を抑えて、ストレスを最小限にすること。冷凍食品や惣菜に頼る日があっても、罪悪感を感じる必要はないよ。今日紹介した「作り置きの軸」や「残り物...