シングルマザーとしての心の痛みを理解してほしい。
シングルマザーが傷ついた「言われたくない痛い言葉」ランキング
夜、子どもがやっと寝て、静かになったキッチンで一人、ため息をつくことが何度もありました。
心の中にぽっかりと空いた穴のように、誰かに言われた言葉がずっと引っかかって離れない。
そんな経験、あなたにもありませんか？私も同じです。
今日は、私が実際に言われて胸が締めつけられた「言われたくない痛い一言」を、正直にお話ししますね。
第5位：「お父さんがいなくてかわいそう」
親戚の集まりで、子どもの目の前で言われたこの言葉。
瞬間、子どもの顔が曇ってしまったのを今でも覚えています。
「かわいそう」って、言った本人は同情のつもりかもしれないけれど、私たちには「あなたの家族は不完全」というメッセージに聞こえるんですよね。
子どもも同じで、無意識に自分の価値を否定された気持ちになる。
そんな言葉は、何気なくても深く傷つくんです。
第4位：「どうして別れたの？」
初対面の人からズケズケと聞かれた時は、心の中で「それは私たちだけの事情」とつぶやきました。
プライベートなことを簡単に聞かれるのは、本当に辛い。
過去のことを掘り返されるような気持ちになって、胸が苦しくなるんですよね。
相手は悪気がなくても、私たちにはとても失礼な質問に感じます。
第3位：「子どものためにも、再婚した方がいいんじゃない？」
友達から言われたこの言葉も、善意から出たものだとわかっていても、心のどこかで「今の家族は不完全」と言われているようで辛かったです。
子どもにとって「パパ」が必要かどうかは、私たち家族が決めること。
外からの押しつけは、余計なプレッシャーになるだけなんですよね。
第2位：「シングルだから、そういう子になっちゃったの」
子どもが友達とトラブルを起こした時、別の親から言われたこの言葉は、胸が締めつけられました。
子どもはシングル家庭だからって決めつけられるのは、本当に悲しい。
彼は彼自身の個性を持つ一人の人間であって、家庭の形で性格や行動が決まるわけじゃない。
そんな風に見られることがどれほど苦しいか、想像してほしいです。
第1位：「頑張って偉いね。でも、やっぱり子どもが可哀想」
これが一番何度も言われて、心に刺さった言葉です。
前半は褒めてくれているのに、後半の「でも」で全てが台無しになる感じ。
努力を認めながらも「やっぱり不十分」と言われているようで、心が折れそうになるんですよね。
この言葉の裏にある「普通の家族じゃない」という前提が、私を一番苦しめました。
これらの言葉には、共通して「両親が揃った家族が普通」という社会の前提があります。
私たちシングルマザーは、その前提に何度も苦しめられてきました。
無意識に優越感を持つ人たちの言葉は、知らず知らずのうちに私たちを深く傷つける。
そんな現実を、もっと多くの人に知ってほしいと思います。
言われた時、どう心を守る？私が試した３つの方法
この記事では、シングルマザーが心を守るための具体的な方法を紹介します。
心の中で言い返すけど、実際は笑ってやり過ごす
「それはあなたの価値観であって、私たちの価値観じゃない」と心の中で何度も言い返しました。
でも、実際には笑ってごまかしてしまうことがほとんど。
そんな自分のズレにまた傷つくこともあったけど、無理に反論しなくていいんだと少しずつ思えるようになりました。
言った人を心の中でブロックする
言葉を信じないと決めることも大切です。
SNSで傷つくことがあれば、思い切ってブロックすることもあります。
心を守るための小さな防御壁を作るイメージですね。
子どもには「その人の価値観」と伝える
子どもが傷ついた時は、「ママたちの家族をかわいそうだと思う人もいるけど、それはその人の考え方で、私たちはそう思っていないよ」と伝えるようにしています。
子どもが自分を否定しないで済むように、少しでも安心できる言葉を選びたいと思っています。
最後に、同じあなたへ伝えたいこと
私も正直、毎日クタクタだけど、今日もご飯を食べさせて寝かしつけた。それだけで、もう100点満点なんですよね。
無理しなくていい。あなたも、そう思ってほしいです。
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