心のケア– category –

子どもが不安を抱える瞬間、どう向き合いますか？ 「お母さん、死なないでね」と言われた瞬間、心がズキッと痛むこと、ありますよね。 私もその言葉を聞いたとき、涙が止まらなかったんです。 子どもが感じている不安は、私の疲れやストレスが伝わっている...

夜中に心が折れそうなあなたへ。 夜中、子どもが寝静まった後の静けさの中で、ふと「これ、いつまで続くんだろう」と思ってしまうこと、ありませんか？ 私も、ワンオペ育児と仕事の両立で心が折れそうになったことが何度もあります。 子どものために頑張ら...

夜、子どもが寝た後の孤独感に悩むあなたへ。 子どもが寝静まった後、静寂が訪れると同時に、心の奥に潜んでいた孤独感が押し寄せてくること、ありますよね。私も、そんな夜にカップラーメンを食べながら涙を流したことがあります。日中は忙しくて、育児や...

【子どもに「ママ、疲れてるね」と言われたあなたへ】 子どもからの言葉に心が痛むシングルマザーのあなたへ。 「ママ、いつも疲れてるね」と子どもに言われた瞬間、心がズキッと痛みました。私がどれだけ頑張っているのか、子どもに心配をかけてしまうな...

夜中に不安で目が覚めること、ありますよね。 夜、子どもが寝静まった後、静まり返った部屋で一人になると、急に不安が押し寄せてくること、ありませんか？私もそうでした。昼間は仕事や育児に追われて、考える余裕なんてないのに、夜になると「この先、子...

夜中にひとりで泣いてしまうあなたへ。 子どもがやっと寝てくれて、自分の時間ができたはずなのに、胸の奥がぎゅっと締めつけられて涙がこぼれること、ありますよね。 私もそんな夜を何度も経験しました。 昼間は子どもの世話や仕事に追われて、なんとか笑...

（夜、孤独を感じるシングルマザーへ） 子どもが寝静まった後の静かなキッチンで、涙がこぼれること、ありますよね。 私も何度も経験しました。 ある晩、ふとスマホを手に取り、検索窓に「死にたい」と打ち込んでしまった自分に気づいた時、胸の奥がキュッ...

（孤独を感じるシングルマザーのあなたへ） 夜、子どもがやっと寝静まったキッチンで、私はため息をつきながらコーヒーをすすっていました。仕事と育児に追われ、誰にも話せずに抱え込む孤独感。あの胃の奥がキリキリ痛む感じ、あなたも経験していませんか...

夜になると不安が押し寄せるシングルマザーへ。 子どもが寝静まった深夜、ひとりキッチンで涙を流した経験、ありませんか？私もそうでした。仕事や家事、育児に追われている昼間は何とかやり過ごせるのに、子どもが寝て静かになると、頭の中がぐるぐると止...

（シングルマザーとしての孤独感を和らげたいあなたへ） 【夜の静けさがもたらす孤独感】 子どもが寝た後の無音の時間がつらい理由、あなたも経験したことがあるのではないでしょうか？ 夕飯の片付けが終わり、子どもが眠りについたリビング。テレビも消え...