メンタル– tag –

【シングルマザーのあなたへ、心のリフレッシュ術をお届けします】 毎日忙しいシングルマザーとして、自分の時間を持つことが難しいですよね。 仕事や家事、育児に追われる日々の中で、心の余裕を持つことは本当に大切です。 私も同じような経験をしてきま...

（誕生日を忘れたシングルマザーの孤独感を共感し、向き合う方法を探ります。） 【誕生日を忘れた日】 12月のある日、仕事から帰る途中、ふと子どもを保育園から迎えながら、「あ、今日は私の誕生日だ」と気づきました。朝の支度をしながら、仕事をしなが...

（子どもが将来の不安を抱える姿を見たあなたへ） 子どもが将来、自分と同じように経済的・精神的な苦労をするのではないかという不安、私も何度も感じてきました。特に、シングルマザーとしての生活を送る中で、子どもが「シングルマザー予備軍」になって...

年末年始に孤立感を感じるシングルマザーのあなたへ。 【年末年始の孤立感を感じる理由】 12月中旬になると、SNSは「実家に帰ります」という投稿で溢れかえります。友達が「両親に会える」と嬉しそうに言うのを見て、同僚が「家族と過ごす」と楽しそうに話...

【クリスマスケーキが買えない罪悪感に寄り添う】 クリスマスケーキが買えないことで感じる罪悪感に共感します。 クリスマスの季節が近づくと、スーパーの入り口に「クリスマスケーキ予約受付中」の看板が立ちます。 私もかつて、その看板の前で立ち止まり...

（クリスマスの夜、子どもからの一言に悩むシングルマザーへ） 【サンタさんの存在を信じる子どもと私の葛藤】 11月のある晩、テレビの前で無邪気に「ママ、サンタさん来るよね？」と聞かれた瞬間、胸の奥がぎゅっと締め付けられました。 言葉に詰まりそう...

子どもの非行に悩むシングルマザーのあなたへ。 夜中、子どもが寝静まった後に感じる胸の重さ、私も何度も「どうして私だけがこんなに苦しまなきゃいけないんだろう」と思ったことがあります。 子どもが非行や問題行動を起こすと、自分の愛情が足りなかっ...

職場でのマタハラやシングルハラスメントに悩むあなたへ。 夜、子どもがやっと寝静まったキッチンで、ふと今日の職場での出来事を思い返すと、胸がぎゅっと締め付けられるような気持ちになること、ありませんか？私も何度も経験しました。シングルマザーと...

（子どもからの言葉に心が折れそうなシングルマザーへ） 【夜の静けさに思うこと】 夜、子どもが寝静まった後の静かなキッチンで、私はひとりため息をつくことがあります。 あの言葉、「ママばっかりずるい」。 子どもからの何気ない一言が、胸に刺さって...

シングルマザーとしての悩みを抱えるあなたへ。 【子どもの一言が胸に刺さる瞬間】 シングルマザーとして毎日を過ごしていると、子どもの何気ない一言が胸に刺さることがあります。 私も何度も経験しましたが、特に忘れられないのは、子どもから「お父さん...