メンタル– tag –
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家事が無理な夜に。シングルマザーの私が実践した「手抜き」リストとそのコツ
シングルマザーのあなた、家事に疲れていませんか? 仕事に育児に家事。シングルマザーの毎日は、まるで終わりのないマラソンのようですよね。私も何度、夕飯の支度をしながら「もう無理かも」と心の中でつぶやいたことか。スーパーの見切り品を手に取りな... -
体験談と共感
夜中のキッチンで涙した私が試した、イライラを和らげる3つの習慣
(シングルマザーとしての悩みを抱えるあなたへ) 【深夜のキッチンで感じる孤独とイライラ】 子どもが寝静まった後、やっとホッとした瞬間に、どっと疲れとイライラが押し寄せてくること、ありませんか? 私も何度も経験しました。 仕事に家事、育児と休... -
体験談と共感
『もっと一緒にいたい』と泣きそうになった夜の子育て自信の持ち方
(子育てに悩むシングルマザーのあなたへ) 【シングルマザーとしての悩み】 夜、子どもがやっと寝静まったキッチンで、私もよく一人でため息をついていました。仕事に家事、そして子育て。いつも時間に追われて、「これでいいのかな」「片親にしてしまっ... -
孤独感を和らげる方法
夜の不安で眠れない…私が試した心を守る8つの方法
夜になると不安が押し寄せるシングルマザーへ。 子どもが寝静まった深夜、ひとりキッチンで涙を流した経験、ありませんか?私もそうでした。仕事や家事、育児に追われている昼間は何とかやり過ごせるのに、子どもが寝て静かになると、頭の中がぐるぐると止... -
体験談と共感
4月が来ると心が重くなる…シングルマザーの季節の波と乗り越え方
(シングルマザーとしての心の揺れを感じているあなたへ) シングルマザーナビ編集部スタッフより、保育園の面談帰りに涙がこぼれたあなたへ。 あの月が近づくと、なんだか胸の奥がざわついて、胃が重くなる。 私も何度もそんな夜を過ごしてきました。 子... -
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子育てのブランクがあっても安心!シングルマザーの正社員転職のポイント
【シングルマザーのあなたへ】 子育てのブランクが不安で面接をキャンセルしたあなたへ。 夜、子どもがやっと寝静まったキッチンで、ため息をつくあなた。転職活動を始めたけれど、ブランクがある自分に自信が持てず、求人票を見てもどこを選べばいいのか... -
体験談と共感
SNS疲れを減らす!シングルマザーが心を軽くする方法
シングルマザーがSNSで疲れる理由と心を軽くする方法を知りたい方へ。 【シングルマザーとしてのSNS疲れ】 夜、スマホを開くたびに胸がざわついて、スクロールする手が止まらなくなる。私もそんな日が何度もありました。シングルマザーとして、SNSは孤独を... -
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賃貸審査で落ちた理由と私が乗り越えた方法
【シングルマザーのあなたへ】 賃貸審査でつまずく理由と対策を知りたい方へ。 夜遅く、子どもがやっと寝静まった静かなキッチンで、ふとあの時のことを思い出すんです。何度も賃貸の審査に落ちて、胸の奥がギュッと締めつけられたあの夜。あなたもきっと... -
孤独感を和らげる方法
夜中のキッチンで涙した私が試した孤独を和らげる方法
(シングルマザーとしての孤独感を和らげたいあなたへ) 【夜の静けさがもたらす孤独感】 子どもが寝た後の無音の時間がつらい理由、あなたも経験したことがあるのではないでしょうか? 夕飯の片付けが終わり、子どもが眠りについたリビング。テレビも消え... -
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子どもの急な発熱で仕事を休んだ夜、私が見つけた無理しない働き方のコツ
(子育てと仕事の両立に悩むシングルマザーのあなたへ) 夜中にふと目が覚めて、寝顔の子どもを見ながらため息をつく。仕事のこと、家のこと、明日のことが頭をぐるぐる回って、胃のあたりがキリキリ痛む。私もそんな日々を何度も経験しました。シングルマ...
