ワンオペ育児の辛さ– tag –
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狭いアパートでも子どもに居場所を。シンママが教える収納と空間の工夫
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、おもちゃを踏んで痛い思いをしたあなたへ ---】 「お友達の家には、自分の部屋があるんだよ」そんな言葉を子どもに言われたとき、胸がぎゅっと締めつけられる気持ち、よくわかります。私も何度もそう感じてき... -
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罪悪感を手放して、自分を大切にするセルフケアの方法
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンからあなたへ ---】 夜、子どもが寝静まった後のキッチンで、ふと感じる「自分にご褒美をあげることが罪悪感に思える」という重い気持ち。私もそんな思いを抱えていたことがあ... -
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【心の病とワンオペ】双極性障害・ADHDの子育てで限界!利用できる医療費支援と休息法
シングルマザーの生活はただでさえ過酷ですが、自身が精神疾患(双極性障害など)を抱えていたり、子どもが発達障害(ADHD、自閉スペクトラム症など)を抱えていたりする場合、その負担は計り知れません。予測不能な子どもの行動への対応や、自身の体調の... -
家事の手抜き
一人で頑張りすぎない!シングルマザーのための「家事の手抜き」許可リスト
シングルマザーは仕事と育児に加え、家事の重労働も一人で背負いがちです。「完璧でなければいけない」という強迫観念が、慢性的な疲労とイライラの大きな原因となります。しかし、家事は手を抜いても、子どもの愛情や生活の質が下がることはありません。 ...
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