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自己肯定感の回復
100均化粧品しか使えない私が感じた自己肯定感の危機とその解決法
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、鏡を見るたびにため息をついたことのあるあなたへ ---】 「鏡を見るたびに、自分が汚く見える…」そんな気持ち、私も経験したことがあります。月の予算が厳しくて、化粧品にお金をかけられず、100円ショップの... -
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罪悪感を手放して、自分を大切にするセルフケアの方法
【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンからあなたへ ---】 夜、子どもが寝静まった後のキッチンで、ふと感じる「自分にご褒美をあげることが罪悪感に思える」という重い気持ち。私もそんな思いを抱えていたことがあ... -
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子どもをシングルマザー予備軍にしないための親の接し方
--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが将来の不安を抱える姿を見たあなたへ --- 子どもが将来、自分と同じように経済的・精神的な苦労をするのではないかという不安、私も何度も感じてきました。特に、シングルマザーとしての生活を送る中で... -
ストレス管理
シングルマザーが趣味を持つ時間を作る!スキマ時間を活用したリフレッシュ術
1. なぜ「自分の時間」と「趣味」がシングルマザーに不可欠なのか シングルマザーの生活は、仕事、家事、育児という3つの重労働に追われ、自分のための時間を持つことが「贅沢」だと感じられがちです。しかし、趣味を持つこと、つまり仕事や子育てから離れ... -
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子どもへの罪悪感を乗り越える!シングルマザーが自信を持って子育てする方法
シングルマザーの方の多くが、「片親にしてしまった」「忙しくて十分な時間を確保できていない」といった罪悪感に苦しんでいます。この罪悪感は、頑張っている自分自身を認められなくなり、子育てを辛くしてしまう原因となります。 この記事では、この根深...
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