— シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが友達に「お父さんいないの？」と聞かれた瞬間の心の重さを知るあなたへ —
子どもが友達に「お父さんいないの？」と聞かれる瞬間、私も何度もその場面を経験しました。心がドキッとするあの瞬間、どう答えたらいいのか、私も悩んだことがあります。そんな時、子どもに教えてあげたい返し方があるんです。今日は、子ども自身が傷つかず、相手も傷つけない「最強返しフレーズ」を10個ご紹介します。
シンプルで、強い返し方
1. 「ママだけだけど、全然大丈夫」
このフレーズは、子どもが自信を持って答えられる言葉です。「大丈夫」という言葉には、子ども自身の心を落ち着かせる力があります。相手も「この子は大丈夫なんだ」と納得してくれるでしょう。
2. 「ママが頑張ってるからね」
子どもは、親の努力を知っています。この答え方は、相手にも「ママが頑張っているんだ」という理解を伝えることができます。感情的ではなく、事実に基づいた答え方が、強さを感じさせます。
3. 「うち、ママだけ。それがうちのやり方」
自分の家族の形を堂々と語ることが大切です。「違う」ということをしっかり伝えることで、相手の「普通」に同調する必要はありません。自分たちの家族の形を当たり前として語ることで、相手の質問の重みを軽くすることができます。
相手も納得させるフレーズ
4. 「お父さんいないけど、その分ママがいっぱい愛してくれる」
これは、子どもが実際に感じていることを言語化するフレーズです。相手の子どもも「あ、そういうことなんだ」と理解してくれるでしょう。親の愛の形が多様であることを伝える効果もあります。
5. 「離婚しちゃったから、ママだけになったの。でも、ママも頑張ってるし、僕も頑張ってる」
事実を話しながら、前向きなメッセージを込めることが大切です。「可哀想」と思わせない工夫が、ここにあります。前向きな家族という印象を与えることができるのです。
6. 「パパはね、別のところで別の人生を歩んでるの。だから、ママと僕は、ママと僕の人生を歩んでる」
少し難しい説明かもしれませんが、思春期の子どもならこの説明で納得することができるでしょう。親との別離を否定的ではなく「別の道」として語ることが大切です。
ユーモアを交えたフレーズ
7. 「ママが2人分の役割やってるから、僕は1人でいい」
子どもらしい答え方で、相手も笑顔になるでしょう。この答え方ができる子どもは、既に親の頑張りを理解しています。
8. 「パパの代わりに、ママがパパ役もママ役もやってるんだよ」
子どもが親を理解している証拠です。相手も「すごいママだ」と感じるでしょう。その感情が「可哀想」という感情を上回ります。
9. 「ママ、強いでしょ。パパがいなくても平気」
親への尊敬と誇りが詰まった言葉です。相手も「本当だ、このママすごい」と感じるでしょう。子どもが親を褒めている構図が、相手の視点を変えてくれます。
相手の子どもも傷つけないフレーズ
10. 「うちはこういう形だけど、あなたのお家も素敵だと思う」
相手の家族形態を受け入れながら、自分たちの形も肯定することが大切です。「どちらも素敵」というスタンスが、心の広さを育てます。
親が、事前に教えてあげること
どれを使うかは、子どもに選ばせる
親が「この返し方をしろ」と強制する必要はありません。複数のフレーズを紹介して「どれがいい？」と聞くことで、子どもが自分で選んだフレーズなら、本当に心から言えるでしょう。その力強さが、相手に伝わります。
「嘘をつく必要はない」ことを伝える
「パパがいるふりをしなくていい」という許可を与えることが大切です。正直に「パパはいない」と言っていい。その正直さが、強さになることを教えてあげましょう。
相手が「可哀想」と言ってきた時の対応
「ありがとう。でも、僕は可哀想だと思わないよ」と答えることができるように育てたいですね。子ども自身の気持ちを優先させるフレーズが、子どもの自己肯定感を育てます。
何度も繰り返す練習も大事
家の中で、シミュレーションすることが効果的です。親が「お父さんいないの？」と聞いて、子どもが答える練習をすることで、実際に聞かれた時も自信を持って答えられます。この練習の中で、子どもは親の「大丈夫」という気持ちを感じ取ることができます。
最後に
「お父さんいないの？」という質問は、子どもにとって初めて「うちの家族は違う」ということを意識する瞬間です。その瞬間を、親がどうサポートするかで、子どもの自己肯定感が変わります。正直に、前向きに、そして自信を持って答えることを教えてあげることが、親の役割だと思います。
完璧な返し方はありません。でも「自分たちの家族に誇りを持つ」という気持ちが、どのフレーズにも宿れば、子どもは強く育つはずです。正直、毎日クタクタだけど、今日もご飯を食べさせて寝かしつけた。それだけで、もう100点満点なんですよね。
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