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シンママの恋愛葛藤と孤独感の対処法

「出会いなんて無理…」と感じる夜に寄り添うシンママの恋の話1

(出会いがないと感じるシンママのあなたへ)

仕事、保育園の送り迎え、スーパーでの買い物、そして家事。
そんな毎日の繰り返しに、気づけばまた一年が過ぎていた。
そんな感覚、ありませんか?
私も、最後に男性とちゃんと話したのがいつだったか思い出せなくて、
鏡の前で「私、まだ女性として見られてるのかな」と静かに問いかけたことがあります。

「出会いたい」と思っても、目の前にいるのは既婚者の上司か、
コンビニの店員さん、あとはテレビのお兄さんくらい。
正直、私たちの生活圏に自然な出会いなんてほとんどないんですよね。
今回は、そんな乾いた日々の中で、どうやって小さなときめきを見つけるか、
編集部の私たちのつぶやきを交えて話してみます。

目次

なぜ私たちは「透明人間」みたいになってしまうのか

なぜ私たちは「透明人間」みたいになってしまうのか

私たちが魅力がないわけじゃない。
だけど、街を歩いていても、職場にいても、まるで誰にも気づかれない透明人間みたいに感じること、ありませんか?
それはきっと、無意識のうちに「戦うお母さんオーラ」を全身から出しすぎているからかもしれません。

髪はまとめ髪じゃなくて、ただのひっつめ髪。
服は汚れてもいいものばかりで、ウエストゴムがいつも味方。
目線は常に時計か子どもの動きを追っていて、他人と目が合わない。

編集部のママの話ですが、スーパーでイケメンを見かけたけど、
自分のジャージ姿が恥ずかしくて、スナック菓子の陰に隠れたことがあるそうです。
私たちは生きるのに必死すぎて、知らず知らずのうちに「恋愛お断り」の看板を背負って歩いているのかもしれません。

「自然な出会い」はもう期待できない。シンママには効率が必要な理由

「自然な出会い」はもう期待できない。シンママには効率が必要な理由

独身の頃のように、友達の紹介や合コン、習い事での出会いを期待するのは、
正直、時間の無駄に感じることが多いです。
時間を作って飲み会に行っても、相手が子ども嫌いだったり、遊び目的だったりしたら、その数時間は本当に無駄になってしまいますよね。
私も何度かそんな経験があって、心が折れそうになりました。

だからこそ、今の時代、シングルマザーにとって一番現実的なのはマッチングアプリだと思います。

「アプリは怖い」「商品カタログみたいで嫌」という気持ち、すごくわかります。
私も最初はそうでした。でも、「私はシングルマザーです」「真剣な関係を求めています」とプロフィールに書いておくと、それを理解してくれる人だけが近づいてきます。

説明する手間や傷つくリスクを最初から減らせるのは、時間のない私たちには大きなメリットです。

恋愛は急がなくていい。まずは「男性との距離感リハビリ」から

恋愛は急がなくていい。まずは「男性との距離感リハビリ」から

いきなり「彼氏を作るぞ」と気負うと、疲れてしまいます。
だから、まずは男性と話すことに慣れるところから始めてみてはどうでしょう。

例えば、職場の独身男性に仕事以外の話題を一つだけ振ってみる。
宅配便のお兄さんに目を見て「ありがとう」と言ってみる。
美容院であえて男性の担当を指名してみる。

そんな小さなことでも、誰かと目が合ったり、ちょっと優しくされたりすると、心が少し潤うのを感じられます。
私も最初は怖かったけど、そんな経験を重ねるうちに「私、まだ男性と話せるんだ」と思えるようになりました。
これが、恋愛への第一歩かもしれません。

最後に。リップ一本で変わるかもしれない景色

最後に。リップ一本で変わるかもしれない景色

出会いがない毎日は、本当に退屈で、時には孤独で胸が苦しくなることもありますよね。
でも、無理に出会いを探しに行かなくてもいいんです。

翌朝、保育園の送迎のためだけにお気に入りのリップを塗ってみる。
ボロボロの部屋着じゃなくて、肌触りのいいパジャマに着替えてみる。

そんな小さな自分へのご褒美が、表情を少し柔らかくして、気づかなかった出会いの種を引き寄せるかもしれません。
あなたはもう十分に頑張っているし、そのままで素敵です。
いつか来るその日のために、今は自分をそっと抱きしめてあげてくださいね。

あなたの心が少しでも軽くなりますように。

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この記事を書いた人

シングルマザーナビ編集部です。
私たちは “何人かのシングルマザーで運営している小さな編集部” です。

それぞれ働き方も、子どもの年齢も、抱えてきた事情もバラバラ。
でも、夜中のキッチンでスマホを握りしめて検索したあの不安や、
通帳の残高を見てため息をついた日、
子どもに不意打ちで「なんでパパいないの?」と言われて固まった瞬間──
そういう“誰にも言えない体験”は共通していました。

ここでは、私たちが実際に味わってきた悩み・やらかし・小さな成功体験を、
専門家ぶらずにそのまま書いていきます。
「制度の情報」と「心が折れた瞬間」を、ちゃんと並べて置いておける場所にしたいと思っています。

ひとりで踏ん張っているあなたが、
少しでも呼吸しやすくなる記事を届けられたらうれしいです。

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