心のケア– tag –

冷蔵庫の残り物を使い切るのは、シングルマザーにとっての大きな悩みですよね。 仕事から帰ってきて冷蔵庫を開けると、いつも同じ食材が目に入ります。『これ、いつまで続くんだろう』と、思わずため息が出てしまいますよね。シングルマザーとして、自炊は...

（SNS疲れに悩むシングルマザーのあなたへ） 夜、子どもが寝た後、ふとスマホを手に取ってしまうこと、ありませんか？私もそんな経験があります。SNSを開くと、友達のキラキラした投稿が目に飛び込んできて、心がざわざわすること、ありますよね。シングル...

（休日にお金がかけられないシングルマザーの悩みを解決します） 休日が近づくと、子どもが「どこに行こうか？」とワクワクしている姿を見る一方で、私たちシングルマザーは「お金がないのにどうしよう」と胃が重くなること、ありますよね。 お金をかけず...

子どもが寝た後のキッチンで感じる罪悪感、どうにかしたいですよね。 夜、子どもが寝静まった後のキッチンで、ふと感じる「自分にご褒美をあげることが罪悪感に思える」という重い気持ち。 私もそんな思いを抱えていたことがあります。 経済的な厳しさや時...

【シングルマザーのあなたへ、心のリフレッシュ術をお届けします】 毎日忙しいシングルマザーとして、自分の時間を持つことが難しいですよね。 仕事や家事、育児に追われる日々の中で、心の余裕を持つことは本当に大切です。 私も同じような経験をしてきま...

（誕生日を忘れたシングルマザーの孤独感を共感し、向き合う方法を探ります。） 【誕生日を忘れた日】 12月のある日、仕事から帰る途中、ふと子どもを保育園から迎えながら、「あ、今日は私の誕生日だ」と気づきました。朝の支度をしながら、仕事をしなが...

（子どもが欲しいものを買えない悩みを抱える親へ） 「ママ、Switch欲しい」。その一言が耳に入った瞬間、心がズキンと痛む。ああ、またこの瞬間が来たかと、私も思わずため息が出る。 【子どもが「Switch欲しい」と言う背景】 友達が持っているから、子ど...

年末年始に孤立感を感じるシングルマザーのあなたへ。 【年末年始の孤立感を感じる理由】 12月中旬になると、SNSは「実家に帰ります」という投稿で溢れかえります。友達が「両親に会える」と嬉しそうに言うのを見て、同僚が「家族と過ごす」と楽しそうに話...

【クリスマスケーキが買えない罪悪感に寄り添う】 クリスマスケーキが買えないことで感じる罪悪感に共感します。 クリスマスの季節が近づくと、スーパーの入り口に「クリスマスケーキ予約受付中」の看板が立ちます。 私もかつて、その看板の前で立ち止まり...

（大学進学資金に悩むシングルマザーのあなたへ） 夜、子どもがやっと寝静まったキッチンで、私は何度もため息をつきながら進学費用のことを考えていました。大学や専門学校の学費って、思っている以上に高くて、シングルマザーの私たちには大きな壁に感じ...