夜中にひとり、ため息をつくあなたへ。
家賃は高いし、スーパーの野菜も値上がりしてる。
子どもが欲しがるお菓子やおもちゃの誘惑も多くて、
つい「地方の実家に帰ったほうが楽かも」と、
夜な夜なSUUMOを眺めながらため息をついてしまう。
そんな気持ち、私もよくわかります。
だけど、ちょっと待ってほしいんです。
実は東京には、ひとり親家庭だけが受け取れる特別な手当があるんですよね。
これを知らずに「東京は無理」と決めつけてしまうのは、本当にもったいない。
この記事では、国の手当と東京都独自の手当を合わせて、
実際にどれくらいの支援が受けられるのか、
私の通帳の中身を思い浮かべながらリアルに計算してみます。
シングルマザーが知っておくべき手当
手当って名前が似ていて、役所のサイトを見ても漢字ばかりで頭に入ってこないですよね。
私も最初はそうでした。
東京で暮らす私たちが押さえておきたいのは、主に３つの現金収入です。
これらを上手に活用すれば、高い家賃の一部をカバーできる金額になります。
1. 全国共通の命綱「児童扶養手当」
これは全国どこに住んでいてももらえる、国からの手当です。
私たちの生活費のベースになる、一番大きな金額ですね。
令和6年度の例でいうと、
子ども1人の場合は最大で月額45,500円。
2人目はプラス10,750円、
3人目以降は1人につき6,450円が加算されます。
ただし、所得制限があるので、
働いて収入がある程度あると減額されたり、もらえなくなったりします。
私も最初は「全部もらえるのが当たり前」と思っていたけど、
実際は収入が少ないときのセーフティネットだと理解したほうが気持ちが楽でした。
2. 東京だけの特別なボーナス「児童育成手当」
これが東京に住む最大のメリットです。
国の手当とは別に、東京都が独自に上乗せしてくれる手当があるんです。
名前は似ていますが、「扶養（国）」ではなく「育成（都）」という違いがあります。
子ども1人につき月額13,500円が支給されます。
ここがすごいのは、
国の手当より所得制限がかなり緩いこと。
私の友人も「国の手当は減らされたけど、
東京のは満額もらえて助かってる」と話していました。
この1万3500円は、
子どもの習い事や急な服の買い替えに本当に助かる金額で、
「東京に住み続ける理由」の一つにしてもいいと思います。
3. 地域によって違う「住宅手当」
これは東京23区や市によってある場所とない場所があります。
自分の住む自治体に「ひとり親家庭への家賃補助」があるかどうか、
スマホで今すぐ調べてみてください。
例えば武蔵野市では条件を満たせば月1万円の補助が出ることもありますし、
港区や新宿区などでは独自の家賃助成制度がある場合も。
ただし、これは自動的に振り込まれるわけではなく、
申請した人だけが受け取れるものです。
役所の窓口で「家賃の補助はありませんか？」と聞くだけで、
月1万円が違ってくるかもしれません。
聞くのはタダですから。
毎月の手当、合計はいくらになるの？
一番気になるのはここですよね。
条件は、東京都在住、子ども1人、離婚直後で収入が少なく、手当を満額もらえる場合で計算してみます。
児童扶養手当（国）：45,500円
児童育成手当（都）：13,500円
児童手当（国・全世帯）：10,000円（3歳未満は15,000円）
合計すると、月に約69,000円になります。
これ、ちょっとしたアパートの家賃分になりますよね。
東京は家賃が高いと言われますが、
この東京都独自の手当があるおかげで、
実質的な負担は他県と大きく変わらないかもしれません。
仕事の探しやすさも考えれば、
東京の方が生きやすいという見方もできるんです。
お金だけじゃない、医療費の助けもある
現金ではありませんが、東京のシングルマザーには「マル親（ひとり親家庭等医療費助成制度）」という大きな支えがあります。
これがあると、子どもだけでなくママ自身の医療費も安くなります。
住民税非課税世帯なら実質無料、
課税世帯でも1割負担で済むことが多いです。
私が一番助かったのはこれかもしれません。
風邪をひいても腰が痛くても、「お金がかかるから」と我慢して市販薬で誤魔化していたのが、「すぐに病院に行こう」と思えるようになったんです。
ママが倒れたら家庭が崩れてしまうシングル世帯にとって、
これはお金以上に価値のある安心感でした。
手当は、堂々と使っていいもの
「手当をもらうのは申し訳ない」「自分で稼げないのが情けない」と感じること、ありますよね。
私もそうでした。
でも、この手当はあなたが楽をするためのお金じゃありません。
東京という物価の高い街で、
子どもが惨めな思いをしないように、
社会が用意してくれた子どもへのプレゼントです。
だから、遠慮せず申請して、堂々と受け取ってください。
そして、そのお金でたまには美味しいケーキを買って、
子どもと二人で「東京も悪くないね」と笑い合ってほしいと思います。
私たちの笑顔こそが、子どもにとって一番の栄養だから。
最後に、私の失敗談をひとつ
私自身、最初は手当の名前が似ていて混乱し、申請を後回しにしてしまったことがあります。
役所の窓口に行くのも気が重くて、
書類を揃えるのが面倒で。
結果、数万円の手当をもらい損ねてしまいました。
でも、そんなことがあっても、なんとかやっていけるものです。
今は少しずつ知識を増やして、必要な支援は受けるようにしています。
正直、毎日クタクタだけど、
今日もご飯を食べさせて寝かしつけた。
それだけで、もう100点満点なんですよね。
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