心の健康を守る– tag –

SNSを見て落ち込む夜、心を軽くする方法をお伝えします。 【シンママがSNSで落ち込む理由とその対処法】 夜中に子どもを寝かしつけた後、スマホを手に取ったあなた。 友達の家族旅行の楽しそうな写真や、旦那さんからのサプライズプレゼント、新築のマイホ...

彼氏と子どもが初めて会う時、どう進めるべきか悩んでいませんか？ 彼氏ができて心が浮かれる一方で、子どもにいつ会わせるかという問題が重くのしかかりますよね。 私も経験があるから、その気持ちが痛いほどわかります。 彼は「子どもに会いたい」と言う...

（子供の医療証があっても、自分の医療費が払えない悩みを抱えるシングルマザーへ） 【子供のために自分を犠牲にするシングルマザーへ】 「子供は医療証で無料なのに、自分の病院代は払えない…」そんな思いを抱えているシングルマザー、私もその一人です。...

子どもが不安を抱える瞬間、どう向き合いますか？ 「お母さん、死なないでね」と言われた瞬間、心がズキッと痛むこと、ありますよね。 私もその言葉を聞いたとき、涙が止まらなかったんです。 子どもが感じている不安は、私の疲れやストレスが伝わっている...

夜中に心が折れそうなあなたへ。 夜中、子どもが寝静まった後の静けさの中で、ふと「これ、いつまで続くんだろう」と思ってしまうこと、ありませんか？ 私も、ワンオペ育児と仕事の両立で心が折れそうになったことが何度もあります。 子どものために頑張ら...

（シングルマザーが恋愛することに悩むあなたへ） シングルマザーなのに恋愛するの？ そんな言葉を耳にするたび、心が重くなりますよね。 まるで、子どもがいるなら恋愛なんてするべきじゃないというプレッシャーが、私の心を圧迫しているように感じます。...

【体調不良でも出勤するシングルマザーの苦悩】 体調が悪い時に出勤するシングルマザーの悩みを共有します。 11月のある朝、目が覚めた瞬間、体が重いことに気づきました。喉が痛く、頭がぼんやり。体温を測ると、37.8℃。その時、心に浮かんだのは「有給が...

（子どもの進路選びに迷うシングルマザーへ） 夜、子どもが寝静まったキッチンで、私はため息をつきながらお茶をすすっていました。 子どもが「将来はこれがやりたい」と話した瞬間、心のどこかで「でも、生活はどうなるんだろう」と不安が押し寄せてきて...

（職場でのハラスメントに悩むシングルマザーのあなたへ） あの時、急に子どもの体調が悪くなって職場に電話を入れた瞬間、胸の奥がぎゅっと締めつけられたのを覚えています。周りの目線、上司の言葉、そして自分の中に湧き上がる罪悪感。シングルマザーと...

役所での支援を受けるためには、冷静な交渉が必要ですよね。 役所の窓口に向かうと、いつも胃がキリキリしてしまいますよね。 専門用語が飛び交い、何をどう相談すればいいのか分からなくて、冷たくあしらわれた経験もあると思います。 私もそんな気持ちを...