ストレス対策– category –

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に一人で泣いたことのあるあなたへ ---】 シングルマザーとして、毎日仕事や家事、育児に追われる中で、自分の時間を持つことがどれほど難しいか、私も痛いほど分かります。心の余裕がなくなってしまうと...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった深夜のキッチンでひとり呟くあなたへ --- 夜中の静けさの中で、ふと胸が締めつけられること、ありませんか？私もかつては、睡眠時間が3時間しか取れず、疲れが心の奥底にじわじわと溜まって...

夜、子どもがやっと寝てくれて、やっと自分の時間が訪れたはずなのに、胸の奥がぎゅっと締めつけられて涙がこぼれる。私もそんな夜を何度も経験しました。昼間は子どもの世話や仕事に追われて、なんとか笑顔を作っていても、静かな夜になると、ぽっかりと...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもの寝顔を見つめながら涙したあなたへ --- 夜、子どもがやっと寝静まった後の静かなキッチンで、ため息をつきながらこの記事を書いています。私もかつて、双極性障害を抱えながら、ADHDの子どもを一...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもがやっと寝静まった夜にひとりでため息をつくあなたへ --- 夜、やっと子どもが寝てくれたと思った瞬間、心の中にぽっかりと空いた寂しさと疲労感。私も何度もそんな夜を経験しました。寝不足で頭はぼんや...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった深夜のキッチンで一人涙したあなたへ --- 夜、やっと子どもが寝てホッとした瞬間に、どっと疲れとイライラが押し寄せてくること、ありませんか？私も何度もありました。仕事に家事、育児と休...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜遅く子どもを寝かしつけてから一人でため息をつくあなたへ --- 仕事に家事、育児を一人でこなす毎日。気づけば体はガタガタで、心はカラカラ。私も何度も「もう無理かも」と思った夜がありました。子どもの寝...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、保育園の面談帰りに涙がこぼれたあなたへ --- あの月が近づくと、なんだか胸の奥がざわついて、胃が重くなる。私も何度もそんな夜を過ごしてきました。子どもの寝顔を見ながら、どうしてこんなに心が揺れるんだ...