心の健康を守る– category –

【書くことは、未来のあなたを救う】シングルマザーとしての生活は、孤独で不安が尽きないかもしれませんが、不安を一人で抱え込まずに、紙に書き出すことで心の負担が軽くなります。今夜から、10分だけ自分の心と向き合う時間を作ってみてください。 【関...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもが寝た後の静かな時間に思いを馳せるあなたへ ---】 『これ、いつまで続くんだろう』って、子どもが寝静まった後、ふと考えること、ありますよね。シングルマザーとしての日々は、忙しさに追われ...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもを寝かしつけた後の静かな時間に、心の声を届けます --- 『これ、いつまで続くんだろう』って、子どもを寝かしつけた後にふと考え込むこと、ありますよね。シングルマザーの疲れって、ただの肉体的なもの...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった後の静かなキッチンで、心の重さを感じているあなたへ --- 夜、子どもが寝た後、ふとスマホを手に取ってしまう。SNSを開くと、友達のキラキラした投稿が目に飛び込んできて、なんだか心がざ...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝た後の静かなキッチンからあなたへ ---】 夜、子どもが寝静まった後のキッチンで、ふと感じる「自分にご褒美をあげることが罪悪感に思える」という重い気持ち。私もそんな思いを抱えていたことがあ...

【--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に一人で泣いたことのあるあなたへ ---】 シングルマザーとして、毎日仕事や家事、育児に追われる中で、自分の時間を持つことがどれほど難しいか、私も痛いほど分かります。心の余裕がなくなってしまうと...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもが寝静まった深夜のキッチンでひとり呟くあなたへ --- 夜中の静けさの中で、ふと胸が締めつけられること、ありませんか？私もかつては、睡眠時間が3時間しか取れず、疲れが心の奥底にじわじわと溜まって...

夜、子どもがやっと寝てくれて、やっと自分の時間が訪れたはずなのに、胸の奥がぎゅっと締めつけられて涙がこぼれる。私もそんな夜を何度も経験しました。昼間は子どもの世話や仕事に追われて、なんとか笑顔を作っていても、静かな夜になると、ぽっかりと...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、夜中に子どもの寝顔を見つめながら涙したあなたへ --- 夜、子どもがやっと寝静まった後の静かなキッチンで、ため息をつきながらこの記事を書いています。私もかつて、双極性障害を抱えながら、ADHDの子どもを一...

--- シングルマザーナビ編集部スタッフより、子どもがやっと寝静まった夜にひとりでため息をつくあなたへ --- 夜、やっと子どもが寝てくれたと思った瞬間、心の中にぽっかりと空いた寂しさと疲労感。私も何度もそんな夜を経験しました。寝不足で頭はぼんや...